Закаливание. Чтобы малыш был здоровым


Все родители хотят видеть своего ребен­ка крепким и здоровым. Что для этого только не предпринимают: и питание правильное организовывают, и воздухоочистители для дома покупают, и закаливают малышей. Ведь давно известно: солнце воздух и вода — наши лучшие друзья 🙂 И сегодня мы как раз и поговорим о закаливании.
Закаливание — эффективный способ повысить выносливость ооганизма и выработать способность быстро и адекватно приспосабливаться к влияниям внешней среды. Закаливание детского организма — это не какие-либо экстремальные воздействия. а прежде всего использование есте­ственных факторов природы. И летом самое время приобщить к этому ребен ка. Начать закаливание малыша лучше с обыкновенных гигиенических процедур.
Ведь оно не будет действенным, если кро­ха ежедневно в быту не будет использо­вать закаливающие средства.

Прохладная водичка

Умывание — самый доступный вид зака­ливания. Приучите ребенка ежеднев­но умывать не только лицо и ладони, но также шею, руки до подмышек и грудь до пояса. Начинайте с теплой воды, а в даль­нейшем используйте воду из-под крана в любое время года. Сделайте ежеднев­ной привычкой мыть ноги до колен холод­ной водой. Начните с чуть теплой воды (28 °С) и постепенно, каждые 4-5 дней, снижайте температуру на 1 °С, доведя до 18-16 °С. Обливайте малыша после общей ванны или душа более прохладной водой — 24-25 °С. Также учите ребен­ка с малых лет чистить зубы и полоскать рот после еды холодной водой, постепен­но снижая ее температуру и доведя ее до водопроводной в зимнее время. Полез­но приучить малыша пить холодные, а не подогретые напитки. Плескание в водое­ме можно разрешить ребенку при темпе­ратуре воды 22-24 °С, а по мере закали­вания возможно кратковременное купа­ние и в прохладной воде (18-16 °С).

Свежий воздух
Гуляйте с малышом на улице в любую погоду, кроме ненастной. Зимой — не менее 2-3 часов, а в теплое время года можно проводить на воздухе большую часть дня. Полезно организовать сон на свежем воздухе, а зимой — при откры­той форточке. Одевайте кроху по пого­де, в холодное время одежда не должна стеснять движений. Приучайте малыша с рождения к воздушным ваннам, оставляя его обнаженным сначала при комнатной температуре, а затем и при более низ­кой, для детишек старше года даже при 15-16 °С. Чтобы ребенок не мерз, в это время займитесь зарядкой.

Посетители нашего сайта рекомендуют также прочитать:

Ласковое солнышко
Солнечные ванны начинайте принимать при температуре воздуха 20-22 °С. Пре­бывание обнаженного ребенка на откры­том солнце сначала должно быть не более 5 минут, затем постепенно его доводят до 40-60 минут в течение дня, но не за один сеанс. Не забывайте при этом надеть крохе панамку и нанести на кожу солн­цезащитный крем. Хождение босиком начинайте с 5-10-15 минут по теплому песку, земле или траве, со временем — подольше и в прохладную погоду.
Медицинских противопоказаний к за­каливанию нет, кроме острых заболе­ваний. Оно должно приносить ребенку радость, а не навязываться силой. Лучше, если вы будете малышу примером и прев­ратите закалку в увлекательное занятие.

Общие правила закаливания ребенка:

  • Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка
  • Приучайте кроху к воздействию закаливающих факторов медленно, постепенно
  • Закаливающие процедуры полезны только при их систематическом проведении
  • Обращайте внимание на индивидуальные особенности ребенка и его возраст
  • Учитывайте реакцию крохи и не форсируйте процесс при резком негативизме
  • Перед началом закаливания получите рекомендации у педиатра

Материал подготовлен на основании советов Светланы Бондарчук, врача-педиатра высшей категории



29 Июль 2012.   Комментарии: 2.    Размещено в Здоровье малышей

К записи оставлено 2 коммент.

[…] о закаливании малышей и о здоровье почек, хочется отдохнуть и посвятить пару […]

[…] темы здоровья малышей (предыдущие статьи смотрите здесь и […]

Оставить комментарий или два

Реклама

Новости блога

Подписаться на блог Проследовать за мной в Twitter Присоединиться ко мне в FaceBook
Присоединиться ко мне в Вконтакте Смотреть мои видеозаписи на YouTube

Рубрики

Предыдущие записи