15 минут для отличной фор­мы груди и отбеливаю­щая маска против веснушек. Советы мам


Подборка советов молодых мам о том, как быть красивой, здоровой и привлекательной.

«Отбеливаю­щая маска против веснушек»
Юлия Вовк, с. Песчанка

«Хочу поделиться с другими мамоч­ками рецептом моей любимой отбеливающей маски против веснушек. Она подходит для всех типов кожи. Попро­буйте!

  1. Измельчите траву чистотела.
  2. Очистите небольшую картофелину и натрите ее на мелкой терке.
  3. Затем соедините кар­тофель с 1 ст. ложкой чистотела и тщательно перемешайте все до одно­родной массы.
  4. Нанесите маску на предварительно очищен­ную кожу лица.
  5. Через 30 минут маску смойте теплой водой.

Частое применение такой маски дает хороший отбеливающий эффект. Веснушки станут незамет­ными, а кожа — нежной и бархатистой».

Совет: Осветлить веснуш­ки также помогут такие ягоды, как черная и кра­сная смородина, калина. Просто регулярно делай из них кашицу и наклады­вай на лицо на 20 минут.

«Держите осан­ку, даже гуляя с коляской»
Алена Овсиенко

«Вот уже прошло полгода, как я ста­ла мамой. Чтобы материнство не вызывало негативный эмоций мы заранее подготовили все необходимые для малыша вещи: детскую  коляску, детские качели, кроватку и детскую одежку. Да ведь и не мождет материнство  вызывать нега­тивные эмоции, ведь этот инстинкт заложен приро­дой. А если и появляются какие-то неудобства, то нужно научиться с ними бороться. Например, я заметила, что даже, если недолго гуляла с коляской, у меня появлялись уста­лость и огромное жела­ние присесть на лавочку. Ну а как же быть с жела­нием сбросить лишний вес?
С болью и дискомфор­том удалось попрощаться тогда, когда я стала пра­вильно вести коляску. Итак, для начала нужно держать спину ровно. Расслабляем плечи (почему-то они всег­да находятся в ужасном тонусе), грудь — вперед, живот — втянуть, гордо поднять голову. Вот и все! Так гораздо легче катить коляску с малышом, это — во-первых. А во-вторых, таким образом подтяги­ваются мышцы пресса и спины. Почувствуйте себя стройной мамой!»

 

«15 минут для отличной фор­мы груди»
Аише Усеинова, АР Крым

«Каждый день, уло­жив сыночка спать, я занимаюсь гимнастикой. Вот некоторые упражне­ния из моего комплекса, который помогает улуч­шить форму груди и сдела­ет красивыми руки. Итак, нужно:
1. Описывать круги рука­ми вперед-назад.
2. Резко разводить руки в стороны, смыкая при этом лопатки.
3. С силой сжимать пе­ред собой ладони (нужно принять позу молящегося человека).
4. Отжиматься от пола. Кто не может — попробуй­те отжиматься от стены в положении стоя.Главное — ощутить напряжение в плечах и подмышечных впадинах. Следите за тем, чтобы лок­ти максимально сгибались и затем полностью рас­прямлялись.
Все упражнения нужно выполнять по 8-10 раз, постепенно увеличивая число повторов до 20».



10 Июль 2012.   Комментарии: 0.    Размещено в Здоровье мам

Оставить комментарий или два

Реклама

Новости блога

Подписаться на блог Проследовать за мной в Twitter Присоединиться ко мне в FaceBook
Присоединиться ко мне в Вконтакте Смотреть мои видеозаписи на YouTube

Рубрики

Предыдущие записи