Упражнения на фитболе для малыша


Продолжая тему Спорта для малышей, хочется поговорить о фитболе для самых маленьких. При этом, как и при любом занятии спортом, огромную роль играет одежда ребенка, ведь она должна быть удобной и не мешать будущему чемпиону 🙂  заниматься спортом.  Чтобы выбрать для маленького спортсмена качественную спортивную одежду, мы рекомендуем посетить интернет магазин детской одежды в Киеве http://bombon.com.ua/. Уверен, асортимент и цены Вас порадуют.
А мы продолжаем говорить о спорте для самых маленьких. И сегодня делимся тем, как организовать Упражнения на фитболе для малыша:

«Мы стараемся плавно вплетать физическую культуру в обычное развитие ребенка. Главное — нужно привить малышу любовь к движению, спорту, активному образу жизни.

Занятия с младенцем на фитболе помогают тренировать вестибулярный аппарат. Кроме того, это хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательной системы. Сыночку очень полюбился этот снаряд. Приобрели мы его, когда Романчику было 3 месяца. Тогда он занимался на мяче вместе с мамой, а сейчас, в свои 2 года, прекрасно справляется сам. Вот некоторые упражнения.
Упражнение «Туда-сюда на животе». Малыш лежит на мяче животиком вниз. Вы кладете руку ему на спинку, удерживая кроху, покачиваете его на фитболе вперед-назад, вправо-влево и по кругу. Это упражнение помогает справиться с газиками (если проводится через тридцать — сорок минут после еды).
Упражнение «Туда-сюда на спине» (с трех  месяцев). Переверните младенца и положите его на спинку. Увидите сразу, как он напрягает пресс, пытаясь встать. Тоже покачайте в разные стороны, расслабляя мышцы спины.
Упражнение «Тачка» (для младенцев, которые умеют сидеть и ходить). Ребенок упирается руками в мячик (или берется за усы), а вы поднимаете его ноги, как будто у вас в руках тачка. Упражнение «Прыг-скок» (с любого возраста). Кладете малыша на мяч животом или спинкой вниз. Сверху удерживаете своей ладонью, как в первом упражнении, и пружините малыша вместе с мячиком.
Упражнение «Растяжка». Качайте малыша на мяче боком, правым и левым, и в «лягушке» (на спинке, ножки притянуты к животику). На цыпочках (от года и старше). Малыш встает на фитбол, вы держите его за ручки, мяч фиксируете коленями, а ребенок пытается ходить»



11 Июнь 2012.   Комментарии: 0.    Размещено в Здоровье малышей

Оставить комментарий или два

Реклама

Новости блога

Подписаться на блог Проследовать за мной в Twitter Присоединиться ко мне в FaceBook
Присоединиться ко мне в Вконтакте Смотреть мои видеозаписи на YouTube

Рубрики

Предыдущие записи