В чем причина подавленности после рождения малышки?


Сегодня в рубрике Здоровье мы говорим о здоровье молодых мам. Дело в том, что после родов многие молодые мамы сталкиваются с трудностями. Этому и посвящена сегодняшняя заметка.
Вопрос: Два месяца назад у меня родилась дочка. Я, конечно, этому очень рада, но часто у меня плохое настроение, не хватает ни сил, ни времени на себя. Постоянные ссоры с мужем, отсутствие поддержки и понимания со стороны мамы. Я очень люблю свою дочь и боюсь ее потерять. Чувствую себя беспомощной, а от моей самооценки, и так низкой, почти ничего не осталось. Как найти в себе силы и желание жить? (Марина, Закарпатская обл.)
Ответ (отвечает Ина Баушева, семейный психолог): Многие женщины в послеродовой период испытывают подобное. Радость от появления ребенка сменяют обиды, раздражение, тоска. Усугубляет это состояние непонимание близких, считающих его недопустимым капризом. Но возможно, это послеродовая депрессия, вызванная изменениями гормонального фона.

Психологически этот период также оказывает сильное давление на женщину: ответственность за ребенка меняет образ жизни и восприятие себя. Бессонные ночи, диета и кормление отнимают много сил. В этот период важна помощь близких и их поддержка. Но она не всегда есть. Поэтому вам нужно обязательно научиться заботиться о себе: устали — ложитесь спать, когда спит малышка, домашние дела подождут. Позволяйте себе небольшие радости и удовольствия: хороший фильм, книгу, не забрасывайте свои хобби, купите ребенку игрушку (например в интернет магазине igrushki.kharkov.ua ), которая пригодится ребенку сейчас или чуть позже. Ухаживайте за собой, сделайте при ческу, маникюр. Общайтесь с подругами, делитесь с ними проблемами. Если вы будете заботиться о себе, у вас будет больше сил, вы станете эмоционально более устойчивы, а восприятие ситуации изменится. Если же за 3-4 недели ваше настроение не улучшится, я рекомендую обратиться к врачу.

По материалам журнала «Между нами мамочками»

Надеюсь, данный совет будет полезен читателям нашего блога. Всем крепкого здоровья!



13 Май 2012.   Комментарии: 0.    Размещено в Здоровье мам

Оставить комментарий или два

Реклама

Новости блога

Подписаться на блог Проследовать за мной в Twitter Присоединиться ко мне в FaceBook
Присоединиться ко мне в Вконтакте Смотреть мои видеозаписи на YouTube

Рубрики

Предыдущие записи